- Avem nevoie de:
- 1 banană mai micuță
- 1 linguriță chia hidratată
- 1 mână migdale măcinate
- fructe de pădure
- 1 mână stafide hidratate
- 1 iaurt mic grecesc
- 2 lingurițe miere
- Cum procedăm:
- se aranjează straturi într-un pahar: banana pasată cu furculița, chia hidratată peste noapte (în raport 1:10), migdalele măcinate și fructele de pădure, care au fost mai întâi blenduite cu stafidele, iaurtul și mierea.
Se savurează!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu